혈당계1 당뇨가 없어도 CGM을? 6주간 혈당계 착용 후 깨달은 건강한 식사법 0. 당뇨가 없어도 혈당계를 찼더니, 음식에 대한 새로운 깨달음하루는 냉장고 앞에서 멍하니 섰습니다. 배가 고팠지만, 무엇을 먹어야 할지 몰랐습니다. 이유는 손에 들고 있던 스마트폰에 있었습니다. 연속혈당측정기(CGM)를 착용한 뒤, 앱에서 보여주는 수치가 하루 목표치를 넘지 않도록 식단을 신중히 선택하고 있었기 때문입니다.이 기기는 본래 당뇨 환자를 위해 만들어졌지만, 최근엔 비당뇨인들 사이에서도 '웰니스 도구'로 활용되고 있습니다. 식단 반응을 직접 확인하며 나에게 맞는 식습관을 찾을 수 있다는 점이 매력적이죠.1. CGM 착용, 왜 했을까?이 CGM은 팔에 부착하는 디스크 형태로, 작은 바늘이 피부 아래 혈당 수치를 실시간으로 측정해 줍니다. 앱은 각 식사 후 혈당 반응을 'Lingo Count'라.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
